Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

William in color

"Мыши кололись, плакали, но..."

О том, что головную боль у меня провоцируют продукты, богатые тирамином, я убедился несколько лет назад. Казалось бы, так просто: исключить эти продукты из питания, и одной проблемой будет меньше. Но "на это я пойтить не могу!" :)
Поэтому время от времени, просыпаясь утром с головной болью, я начинаю вспоминать, что я себе позволил вчера? Кусочек сыра? Шоколадную конфету? 50 гр. красного вина? Не, я не мазохист, просто опытным путем убедился, что для этого триггера у меня существует некоторое пороговое значение, если чуть-чуть - то может быть и обойдется. Так что я продолжаю жрать кактус время от времени позволяю себе получить удовольствие от вкусных вещей, которые мне вроде как вредят. И держу под рукой Advil, благо, что он свою эффективность для меня доказал.
Forrest Gump

Опрос на актуальную тему

Обещаю, что не буду проверять индивидуальные ответы :). Только общую тенденцию интересно посмотреть: так ли все плохо, как можно судить по социальным сетям

Poll #2101249 Как там ваш вес поживает

Как изменился ваш вес за время карантина

Он стал больше
7(21.9%)
Он почти не изменился
13(40.6%)
Он уменьшился
11(34.4%)
Не ваше дело
0(0.0%)
Я только хочу посмотреть результаты
1(3.1%)
Owl teapot

Дневниковое

Перед воскресным забегом Sporting Life Yonge 10K я опасался, что бежать мне будет тяжело. Во-первых, подготовка была сильно сокращена после того, как у меня на ровном месте возникли с пальцем ноги, во-вторых, палец продолжает побаливать еще и сейчас, и для полного счастья за два дня до забега появились боли в икроножной мышце. Мазал чем мог, но даже утром перед забегом продолжал прихрамывать. Вес на оптимальный тоже вывести таки и не получилось. Так что я рассчитывал, что побегу по самочувствию - лишь бы финишировать. И свой выбор бежать в волне 53-55 минут оценил как излишне оптимистичный.
Collapse )
Reader

Питер Блад - что было потом?

Сабатини читали если не все, то очень многие. В связи с этим: вы не задумывались, что было с ним после окончания истории, рассказанной в книге? Наверное существуют "фанфики" на эту тему, какие-нибудь "Дети капитана Блада".
Collapse )
Little

"Опять в интернете кто-то не прав". На этот раз этот "неправ" - я

Прошу прощения, выговориться надо.
Зашел по старой памяти на один форум, увидел вопрос на тему занятий спортом во время Прерывистого Голодания (это диета такая, если кто не знает). Написал свое мнение: физические нагрузки могут быть полезны, когда сбрасываешь вес; мне, например, помогли. После этого пришли два завсегдатая форума, которые решили, что лучше меня знают, что я имею в виду и что я думаю, и стали доказывать мне, что нет бога кроме аллаха физические нагрузки без ПГ бесполезны, что те, кто худеет без ПГ, потом все равно наберут вес, что часовню четырнадцатого века тоже я, и вообще я не худел и разговаривать со мной не о чем. После четвертого или пятого ответа я осознал, что еще одна зона для общения в интернете для меня перестала существовать :(
Smile

Картинки из жизни

Во время воскресной пробежки встретил в парке двух мужчин с кэмелбэками за спиной. Удивился:необходимости в рюкзачках на сравнительно короткой дистанции в не жаркую погоду я не вижу, сам беру только трехсотграммовую флажку. На спортсменов они похожи не были: темп держали низкий, и все равно я расслышал сбитое дыхание, когда их обгонял. Бегунов в этот день в парке было довольно много, большинство бежали группами, похоже, что из "клуба здоровья". И рюкзаки - и простые, и кэмелбэки - были едва не у половины. Это что, им в клубе кто-то прорекламировал?

***

На парковке около кофешопа (назвать кофейней сетевые точки вроде Старбакса "рука не поднимается") увидел Ролс-Ройс - солидный, представительный, прямо лучащийся мощью. На заднем (кожаном) сиденье лежит складная двухколесная тележка для шопинга.
Smile

Вопрос израильским френдам

Нужна помощь в поиске специалиста по зрению (если я правильно понимаю даже не окулиста, а работающего с проблемами глазного нерва).
Двоюродный брат моей жены теряет зрение уже на второй глаз. Диагноз - Ischemic Optic Neuropathy (глазной нерв перестает работать из-за нехватки кислорода). Сам он довольствовался местными врачами, видимо - зря. Сейчас его мама и моя супруга предпринимают усилия, чтобы убедить его обратиться к израильским врачам, и параллельно ищут клинику, где ему могут помочь. Есть ли у кого-то информация о специалистах по подобным диагнозам?
James Stewart

Кинодневник. "Виноваты звезды"

The Fault in Our Stars (2014)
Режиссёр Джош Бун
В главных ролях Шейлин Вудли, Энсел Эльгорт

Мелодрама по одноименному роману Джона Грина
[Сюжет]Хейзел Грейс Ланкастер - девушка, больная раком на поздней стадии. Развитие болезни у нее удалось задержать лекарством, которое помогает далеко не всем больным. Хейзел "повезло", пока она живет, но она везде должна возить за собой аппарат, помогающий ей дышать. Родители настояли, чтобы она пошла в группу психологической поддержки, в которой собираются такие же как она - молодые, больные раком. Огастус Уотерс пришел в группу, чтобы поддержать друга. Сам Огастус прошел через рак, у него ампутирована одна нога, сейчас болезнь отступила и ему психологическая поддержка вроде бы как не нужна. Хейзал и Огастус подружились, они проводят время вместе, стараясь не задумываться о будущем. Для Хейзел не стоит вопрос, убьет ли ее рак, она знает, что это произойдет, вопрос только в том, когда. Ей очень помогала книга писателя из Голландии о девочке, умершей от рака, Хейзел познакомила с этой книгой Огастуса, и ему удалось связаться с секретарем писателя и договориться о встрече. И даже ухудшение состояния Хейзел не помешало поездке состояться. Все было прекрасно - прогулка по Амстердаму, ужин в шикарном ресторане, день вдвоем - пока не состоялась долгожданная встреча с писателем...

Красиво, романтично, трогательно, и, как не странно для этой темы, не депрессивно. Почти все сыграно на хорошем уровне, исключение, может быть - пара сцен. Обаяния фильму добавляет "закадровый голос" героини. Фильм может зацепить за душу (но, возможно, не понравится тем, кто не любит "слезеточивое" кино).
Мне понравилось - и игрой, и общим настроем, и мыслями, заложенными авторами.
Резюме: фильм для тех, кто в кино ищет переживаний. Не для любителей острых ощущений и глубоких идей.
Smile

Приятного аппетита

Кто читает мой журнал, тот в курсе, что в прошлом году я предпринял меры в борьбе с лишним весом, благодаря чему чему сбросил почти едсять килограмм. После того, как жена в ультимативном тоне потребовала, чтобы я прекратил худеть, я те меры ослабил, и сейчас поддерживаю вес на более-менее постоянном уровне. Иногда могу себе позволить чуть больше, иногда "закручиваю гайки".
Какой-то специальной диеты я целенаправленно не придерживаюсь, хотя да, стараюсь есть меньше то, что сильнее сказывается на весе. В основном использую другие приемы.
Я люблю вкусно поесть. Более того, я считаю, что еда должна быть вкусной - это полезно для здоровья. И когда в очередной раз мне хочется съесть что-то вкусное, я:
а) Ем это, но в меньших количествах, чем ел раньше и чем хочется. Половину, две трети - но меньше.
б) Обещаю себе поесть эту вкуснятину завтра
в) Ограничиваюсь воспоминанием о вкусе, напоминая себе, что на сегодня - достаточно :)

На самом деле у меня есть сильное подозрение, что эффект от диет связан с 1) волей добиться результата; 2) рассмотрением своих кулинарных привычек "под микроскопом"; и 3) эффективностью планового хозяйства питания.
К такому выводу я пришел на основе собственного опыта и не гарантирую, что он верен для всех. Но почему бы ему не сработать для вас (если вы, конечно, озабочены своим весом)?

Так что дерзайте, и у вас все получится :)
(если оно вообще вам нужно ;) )