Гарвей (a_garvey) wrote,
Гарвей
a_garvey

Беговое

Вчера первый раз пробежался с утяжелением (в смысле - на ногах, с гантелями в руках я до этого уже бегал). Первые выводы: вес пока держать минимальный, надевать только поверх длинных носков, и подобрать такой вариант, чтобы ноге было максимально комфортно.
Подробнее: повесил по финту на ногу. Первые два километра бежал, не чувствуя разницы вообще. Где-то на 2.5 начало натирать ногу. После трех километров почувствовал, что терятся техника: нога приземляется слишком жестко на пятку. В итоге время было хуже обычного, и устал немного больше нормы. Побегаю пока с тем же фунтом, потом буду наращивать.

И в качестве рекламы: и утяжелители (с переменным весом до 5 фунтов), и шапочку для бега купил в Marshals. По цене - личший вариант из всего, что я нашел.
Tags: Дневник, Спорт
Subscribe

  • Кинодневник. "Великий уравнитель 2"

    The Equalizer 2 (2018) Режиссёр Антуан Фукуа В главных ролях Дензел Вашингтон, Эштон Сандерс, Педро Паскаль, Билл Пуллман, Мелисса Лео Сиквел…

  • Кинодневник. "Прощание"

    The Farewell (2019) Режиссёр Лулу Ванг В главных ролях Аквафина, Ци Ма, Дайана Лин, Чжао Шужень, Лу Хонг, Цзян Юнбо Американская драмедия по…

  • Кинодневник. "Джентльмены"

    The Gentlemen (2019) Режиссёр Гай Ричи В главных ролях Чарли Ханнэм, Генри Голдинг, Мишель Докери, Колин Фаррелл, Хью Грант, Мэттью Макконахи…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Кинодневник. "Великий уравнитель 2"

    The Equalizer 2 (2018) Режиссёр Антуан Фукуа В главных ролях Дензел Вашингтон, Эштон Сандерс, Педро Паскаль, Билл Пуллман, Мелисса Лео Сиквел…

  • Кинодневник. "Прощание"

    The Farewell (2019) Режиссёр Лулу Ванг В главных ролях Аквафина, Ци Ма, Дайана Лин, Чжао Шужень, Лу Хонг, Цзян Юнбо Американская драмедия по…

  • Кинодневник. "Джентльмены"

    The Gentlemen (2019) Режиссёр Гай Ричи В главных ролях Чарли Ханнэм, Генри Голдинг, Мишель Докери, Колин Фаррелл, Хью Грант, Мэттью Макконахи…