Гарвей (a_garvey) wrote,
Гарвей
a_garvey

Беговое

Вчера первый раз пробежался с утяжелением (в смысле - на ногах, с гантелями в руках я до этого уже бегал). Первые выводы: вес пока держать минимальный, надевать только поверх длинных носков, и подобрать такой вариант, чтобы ноге было максимально комфортно.
Подробнее: повесил по финту на ногу. Первые два километра бежал, не чувствуя разницы вообще. Где-то на 2.5 начало натирать ногу. После трех километров почувствовал, что терятся техника: нога приземляется слишком жестко на пятку. В итоге время было хуже обычного, и устал немного больше нормы. Побегаю пока с тем же фунтом, потом буду наращивать.

И в качестве рекламы: и утяжелители (с переменным весом до 5 фунтов), и шапочку для бега купил в Marshals. По цене - личший вариант из всего, что я нашел.
Tags: Дневник, Спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments