Гарвей (a_garvey) wrote,
Гарвей
a_garvey

Categories:

Приятного аппетита

Кто читает мой журнал, тот в курсе, что в прошлом году я предпринял меры в борьбе с лишним весом, благодаря чему чему сбросил почти едсять килограмм. После того, как жена в ультимативном тоне потребовала, чтобы я прекратил худеть, я те меры ослабил, и сейчас поддерживаю вес на более-менее постоянном уровне. Иногда могу себе позволить чуть больше, иногда "закручиваю гайки".
Какой-то специальной диеты я целенаправленно не придерживаюсь, хотя да, стараюсь есть меньше то, что сильнее сказывается на весе. В основном использую другие приемы.
Я люблю вкусно поесть. Более того, я считаю, что еда должна быть вкусной - это полезно для здоровья. И когда в очередной раз мне хочется съесть что-то вкусное, я:
а) Ем это, но в меньших количествах, чем ел раньше и чем хочется. Половину, две трети - но меньше.
б) Обещаю себе поесть эту вкуснятину завтра
в) Ограничиваюсь воспоминанием о вкусе, напоминая себе, что на сегодня - достаточно :)

На самом деле у меня есть сильное подозрение, что эффект от диет связан с 1) волей добиться результата; 2) рассмотрением своих кулинарных привычек "под микроскопом"; и 3) эффективностью планового хозяйства питания.
К такому выводу я пришел на основе собственного опыта и не гарантирую, что он верен для всех. Но почему бы ему не сработать для вас (если вы, конечно, озабочены своим весом)?

Так что дерзайте, и у вас все получится :)
(если оно вообще вам нужно ;) )
Tags: Мысли
Subscribe

  • Кинодневник. "Мулан"

    Mulan (2020) Очередной диснеевский сюжет, переведенный из анимации в игровое кино. По сравнению с оригиналом внесены некоторые изменения в сюжет,…

  • Кинодневник. "Голубой воздушный змей"

    Lán fēngzheng (1993) 藍風箏 Китайский фильм, драма, рассказывающая историю одной семьи во времена "Культурной революции" с позиции мальчишки. Для…

  • Кинодневник. "Скажи что-нибудь"

    Say Anything (1989) Культовый молодежный ромком конца восьмидесятых. Действительно очень хорошее кино, которое можно с удовольствием смотреть и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Кинодневник. "Мулан"

    Mulan (2020) Очередной диснеевский сюжет, переведенный из анимации в игровое кино. По сравнению с оригиналом внесены некоторые изменения в сюжет,…

  • Кинодневник. "Голубой воздушный змей"

    Lán fēngzheng (1993) 藍風箏 Китайский фильм, драма, рассказывающая историю одной семьи во времена "Культурной революции" с позиции мальчишки. Для…

  • Кинодневник. "Скажи что-нибудь"

    Say Anything (1989) Культовый молодежный ромком конца восьмидесятых. Действительно очень хорошее кино, которое можно с удовольствием смотреть и…